Ostéopathie

William Morand Ostéopathe D.O

30 place du concert à Lille

William Morand Ostéopathe D.O

03 76 05 03 12

Ostéopathie et performance sportive

Vous avez des questions ? Nhésitez pas à nous contacter par téléphone au

03 76 05 03 12.

Ainsi que via votre application Doctolib ou Médoucine.

Catégories

performance sportive

L’ostéopathie vous aide à préparer votre corps pour une performance sportive optimale. Un suivi régulier améliore ainsi la souplesse, la force, la mobilité et l’équilibre. Pourquoi consulter régulièrement ? Voyons plus en détail.

Évaluation initiale : les besoins de votre performance

Lors de la première consultation, j’effectue une évaluation complète de votre état de santé. Celle-ci tient compte de vos antécédents de blessures, de votre niveau de pratique et des objectifs de la performance. N’hésitez donc pas à les préciser en début de consultation afin d’orienter la séance. Cela aidera à identifier les zones qui nécessitent une attention particulière. Un traitement adapté pourra alors être mis en place pour préparer votre corps à la performance visée.

Manipulations ostéopathiques : pour une meilleure récupération

Les manipulations ostéopathiques aident à réduire les tensions musculaires et les déséquilibres de votre corps. Ces techniques visent alors à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à favoriser la relaxation musculaire et à redonner de la mobilité articulaire. Elles vont permettre une meilleure récupération pendant la phase d’entraînement et après la performance. Ces manipulations mettent en lumière les tensions existantes et vont permettre de vous sensibiliser aux possibles risques ou problématiques qui peuvent en découler.

Les exercices d’entraînement : se dépasser sans se blesser

Chaque performance sportive demande des exercices appropriés. Néanmoins, beaucoup de sportifs sont tentés de repousser les limites de leur corps. Le risque majeur est une sur-sollicitation d’un muscle, d’un tendon, ou d’une articulation avec tout son lot de complications possibles. Pour ne pas en arriver là, des consultations régulières vont permettre de prévenir ces risques et de vous sensibiliser à la mécanique de votre entraînement. Je peux, au besoin, vous donner des conseils dans vos exercices. Le but étant de prévenir les risques de blessures et d’améliorer votre performance. Ces exercices se concentrent globalement sur votre stabilité et votre équilibre, le renforcement des muscles et des articulations.

Conseils en nutrition : l’alimentation, pilier de la performance

Les grands sportifs le savent bien, l’alimentation est une base importante dans la pratique sportive. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, fournit de l’énergie pour la performance. Elle va favoriser la récupération et réduire les risques de fatigue musculaire. Je peux, au besoin, vous donner des conseils en ce sens. Sachez que l’ostéopathie permet de relever certaines problématiques : en viscéral, il est régulier de relever des tensions, foie, rein, etc. Là encore, un suivi régulier va permettre d’écouter au mieux son corps. Dans tous les cas, il est facile de mettre en place de bons réflexes de base, boire beaucoup d’eau, manger régulièrement en quantité suffisante, etc.

En conclusion : une machine bien huilée pour performer

L’ostéopathie vous aide à préparer votre performance sportive grâce à une combinaison de techniques adaptées et un suivi régulier. Le suivi régulier permet donc de maintenir l’équilibre du corps. Il réduit les risques de blessures et améliore les performances sportives sur le long terme. Avec un suivi régulier, il est possible de vous sensibiliser davantage sur les zones de tensions de votre corps afin de ne pas sursolliciter certains muscles et articulations. Sachez que dans bon nombre de performances sportives, on tente de repousser ces limites. Il est donc préférable de consulter avant, pendant l’entraînement et après la performance. Cela permet de s’assurer que le corps a un bon équilibre, que la machine est bien huilée !

Ostéopathie rubrique sport ; https://www.osteopathe-morand.fr/articles-osteopathie-sport/

William Morand

Ostéopathie : l’effet rebond

Ostéopathie : l’effet rebond, une réaction transitoire L’ostéopathie est une approche thérapeutique qui vise à rétablir l’équilibre du corps...

Lire +
William Morand